Nordic Walking dla seniora
Nordic Walking można uprawiać praktycznie wszędzie, stanowi to idealne rozwiązanie dla seniora, który chce być aktywny.
Podstawowe zalety, które na to wpływają to:
• nie obciąża zbyt mocno organizmu podczas marszu,
• odciąża stawy człowieka,
• wpływa na poprawienie wydolności człowieka,
• poprawia krążenie krwi.
Nordic Walking pozwala nam chodzić w swoim tempie, co znacząco wpływa na akceptację tej formy ruchu wśród osób starszych.
Seniorzy dodatkowo podkreślają fakt, że na trening możemy wybrać się w towarzystwie innych osób, co wpływa na możliwość poznawania nowych ludzi.
Jednakże jego największą zaletą, jest to, że mamy dodatkowe podparcie w postaci kijków, to one wpływają na odciążenie stawów organizmu oraz utrzymaniu równowagi przez seniora.
Aktywność ruchowa jest lekarstwem dla organizmu, a Nordic Walking jest najlepszą formą jej realizacji.
Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z Nordic Walking!
